Palnosa, kaimas Mažeikių rajono savivaldybės teritorijoje, Viekšnių seniūnijoje, 4 km į rytus nuo Viekšnių. 466 gyventojai (2011). Pro kaimą teka Venta. Palnosai yra Ventos regioniniame parke. Pro kaimą eina Šiaulių–Mažeikių geležinkelis ir Kuršėnų–Mažeikių plentas. Paštas, medicinos punktas, pagrindinė mokykla (nuo 1993), Viekšnių kultūros centro filialas, biblioteka. 3 senkapiai. Paminklas Palnosų gyventojams Neišvengusiems istorijos audrų 1940–1990 (pastatytas 2005). Valstybės saugomas Palnosų ąžuolas. Sovietų valdžia iš kaimo ištrėmė 5 gyventojus. Sovietų okupacijos metais Palnosai buvo kolūkio centrinė gyvenvietė. 1923 buvo 126, 1959 – 82, 1970 – 128, 1979 – 259, 1989 – 542, 2001 – 555 gyventojai.