ãšrama (skr. āśrama), hinduizme gyvenimo 4 tarpsniai, privalomi nueiti 3 aukščiausių socialinių sluoksnių (varnų) atstovams. Brahmačarja – skaistus jaunystės laikotarpis, skirtas studijoms, grihastha – santuokinis pasaulietinis laikotarpis, vanaprastha – pasaulietinio gyvenimo atsisakymas sulaukus brandaus amžiaus, sanjasa – pasaulio išsižadėjimas ir tapimas klajojančiu asketu senatvėje.